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10 pasos para adelgazar saludablemente

Hoy me gustaría dejaros en este post los 10 pasos que deberías seguir para controlar tu peso y recuperar salud de la mano de un experto nutricionista y compañero.

1. Intenta comenzar por regular tu organismo, seguro que estas sin minerales, vitaminas y los oligoelementos necesarios que tu cuerpo requiere a diario para la vida.  Ese es el primer factor por el cual no tienes tu peso ideal, ninguna gran dieta mágica o mega maquina de ejercicio te va a ayudar si no te ayudas tu misma/o con la nutrición.

Nuestro experto comenta “El 80 % del éxito de una dieta de adelgazamiento viene por tener regulado al 100% el metabolismo”sin esto todas las dietas generaran el odioso efecto rebote.

Recomendamos comenzar con este producto ya que es el único en el mercado que te ayudará a regular tu metabolismo al 100% de forma natural, y además, equilibrar el ph de tu agua interna a nivel alcalino evitando muchos de los problemas y enfermedades de la propia civilización, Sí, quizá sea un concepto nuevo para ti pero realmente este es el secreto de la salud humana. Podéis ampliar información de este concepto al final de este articulo.

Probalance, es un producto básico en la salud de cualquier persona que se cuide, contiene todos los minerales y oligoelementos en cantidades exactas que necesitamos.  Una vez que regules tu equilibrio interno, podrás comenzar con tu proceso de perdida de peso y los resultados serán más eficientes y duraderos.

2. Añade canela a tu bebida. La canela acelera el metabolismo, por lo que permite quemar más calorías.  Pero no te pases, ahora no le eches canela a todo y regula su cantidad ya que en exceso puede producir molestias estomacales e intestinales. Toma el tarrito de canela y con la parte que suelta menos cantidad dar un ligero toque.

Si no te gusta la canela, prueba nuestro Linee +3 (Ver foto más abajo), lo tomas entre horas una vez al día y te va a dar la fibra que tu cuerpo necesita, dando saciedad y sobre todo activa el metabolismo y el movimiento intestinal para regular las deposiciones.

FiguActiv-Linee-3

3. Bebe té verde o nuestro té de Figu Activ, contiene aparte del té verde en la proporción justa, una combinación de hiervas que te van a aportar saciedad y te van a ayudar a quemar grasa mas eficazmente. También es antioxidante y acelera el metabolismo.

4. Entre horas, una pieza de fruta, te ayuda a saciar el hambre y te aporta fibra e hidratacion. Si no te gusta la fruta o no puedes consumirla, lleva siempre contigo una barrita de Figu Activ, que te aporta todos los nutrientes y pocas calorías.

5. Toma un vaso de zumo de zanahoria, con manzana y Aloe Vera, una vez al día.  Es muy rica en fibra y nutrientes, y te van a ayudar a quemar grasa. De lo contrario, sigue bebiendo té figuactiv, es delicioso y te ayuda a saciar el apetito entre horas. (aquí te dejo un enlace para que aprendas a preparar el zumo antiedad y control de peso)

6. Bebe agua, ya sabes hay que hidratar el cuerpo y el agua es la mejor manera de hacerlo, además te ayuda a desintoxicar el cuerpo y a controlar el peso.  La cantidad de agua estimada debería de ser de en torno a 8 – 10 vasos normales. Siempre comenzando con uno nada más levantarse y otro antes de acostarse. El resto entre comidas

7. Compensa los excesos, la idea es que no estés a dieta siempre, el ideal es que aprendas a comer equilibradamente. Sabemos que a veces eso es imposible, una fiesta, fines de semana, una salida a comer, etc…  Es por ello que puedes al día siguiente compensar ese exceso, en lugar de un desayuno copioso, desayuna uno de nuestros batidos, te van a dar los nutrientes en cantidades justas y no te dan calorías, o a la hora de la comida, tomate una de nuestras deliciosas sopas o a la cena comete una barrita nutritiva o un batido.  Tienes muchas opciones. Nuestro sistema de control de peso te ayudará inicialmente a bajar de peso y posteriormente a controlarlo cuando tengamos excesos pero sobre todo te enseñará a comer.

Nuestro experto tras haber tratado a cientos de personas comenta:

Las dietas con comida normal o restrictivas, funcionan en pequeña escala ya que sólo regulan los niveles calóricos, no regulan el metabolismo al 100% y tienden a generar al poco tiempo gran ansiedad por las restricciones establecidas, sin tener en cuenta los fines de semana, fiestas y demás días dónde los excesos son normales pues son parte de nuestra vida y relaciones sociales...con el tiempo generar efecto rebote”

8. Trata de hacer 5 comidas al día, poco abundantes. Recuerda, según el experto nutricionista, un proceso de bajada de peso corporal implica comer mejor, no dejar de comer, y ahí es donde interviene el hecho de poder hacer 5 comidas por día, aunque dos de ellas sean casi unas pequeñas meriendas de fruta, fibra y algún elemento proteico e incluso el producto citado anteriormente, linee + 3.

9. Dale actividad a tu cuerpo, camina, corre, apúntate a una actividad que trabaje todo el cuerpo y si puedes que sea en equipo, ya que tendrás más motivación y ganas de hacerlo que si vas sola/o a un gym. Yo en lo personal recomiendo el Crossfit, tienes muy buenos resultados en muy poco tiempo.  Pero infórmate antes de apuntarte a cualquier actividad.

10. Descansa, sobre valoramos la actividad,  y no nos damos cuenta que descansar es más importante que machacar el cuerpo todo el día.  Veras como hasta durmiendo tu cuerpo sigue quemando grasas.

Realmente hay muchos consejos y mitos dentro de lo que es la figura…pero según Mario Navajo sólo hay un consejo que predomina sobre los demás;

“Tomatelo en serio ya que NADA se consigue por si sólo y sin sacrificio, sal de tu comodidad y verás los resultados. Visualizate como deseas verte y tenlo como una meta, y a partir de ello, toma acción en tu vida…dieta, ejercicio, mentalización…te puedo asegurar que no hay pastillas milagrosas en el mundo que te devuelvan tu figura y si las hay o te dicen que existen…recuerda que milagros ni en Lourdes…..No hay nada más gratificante en la vida que haber conseguido lo que deseas con esfuerzo y tesón…y si ese deseo es muy fuerte te puedo asegurar que será tu combustible para lograrlo”

Para más información info.lrbilbao@gmail.com

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Aprovéchate de nuestro plan Figuactiv 28 días.

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Oferta CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS CON ÉXITO con MIND MASTER

Mind Master - Bebida Anti Estres

Buenos días,

Hoy me he levantado con los dos pies derechos y me siento generosa, por eso he decidído hacer una pequeña promoción que seguro que os va a gustar, sobre todo a los amantes del MIND MASTER como yo.

Durante todo este mes de octubre, todas aquellas personas que decidan ponerse en tratamiento anti estres durante un mes les regalaré un libro que les ayudará a entender por qué nos estresamos y como evitarlo.

Combatir el estrés con éxito _LR _Mind Master

Y para los que lo prefieran en vez de el libro “Combatir el estrés con éxito” tendrán de regalo el vaso especial para tomar Mind Master con medidor en ml, para que nunca se te olvide!!!!

Elige tu fórmula favorita Fórmula Red, Fórmula Green y mézclalas si lo prefieres!!!

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Ya sabéis que el Mind Master es un producto revolución, es el primer producto a nivel mundial que actúa contra el estrés. La bebida neutraliza el estrés físico y aporta energía para el cuerpo y la mente.

El estrés ha tenido un impacto directo en nuestros procesos físicos. Rápidamente notamos la pérdida de fuerzas. Nos sentimos cansados, exhaustos y no nos podemos concentrar tan bien. Sin embargo, con algunos micronutrientes que nos ayudan podemos contrarrestar estos efectos.

Gracias a la combinación innovadora de sus sustancias activas, con Mind Master se consigue:

1. Menos estrés

El estrés genera en nuestro cuerpo energía negativa en forma de radicales libres nocivos. Estos radicales libres se neutralizan de manera efectiva por antioxidantes que están especialmente coordinados:

  • Resveratrol
  • Clorofila
  • Té verde
  • Vitamina E
  • Selenium
  • Aloe Vera*

2. Más energía Los micronutrientes de la Green Energy Formula garantizan la producción de energía física y mental:

  • Vitamina B
  • Colina
  • Coencima Q10
  • L-carnitina
  • Hierro
  • Aloe Vera*

*Mind Master contine Aloe Vera (39%) con el fin de aumentar la biodisponibilidad de los otros micronutrientes.

Rendimiento mental mejora gracias a la vitamina B y a la colina y el rendimiento físico mejora gracias a la coenzima Q10, el hierro y a la L-carnitina.

Dosis recomendada: 80 ml al día

Certificado por el SGS INSTITUT FRESENIUS

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No te lo pienses más y pon freno a ese estrés que genera tanto malestar, ¿a qué esperas? Ponte en acción!!!

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Para la promoción por favor indicar en los pedidos a info.lrbilbao@gmail.com el código NOSOMOSPARASIEMPREMM

y elegid si preferís el libro “Combatir el estrés con éxito” o el Vaso Mind Master.

Un buen lunes a todos!!!! 😉

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Ofertas de Octubre, ¿te las vas a perder?

Ofertas LR Octubre 2014

Hola chicos,

Ya estamos a 2 de octubre y el otoño se empieza a notar. Habrá que preparar el cuerpo para el frío para evitar, catarros, resfriados u otras enfermedades comúnes que no nos gustan nada y que molestan tantísimo.

Para empezar, quiero compartir con vosotros las ofertas que LR nos ha preparado este mes y me comprometo a escribir más posts sobre cómo engañar a los resfriados este año. Yo ya lo estoy haciendo!

¿Te animas?

http://www.emagcloud.com/lr/es_es_lrworld_10_2014/index.html#/1/

Para más información

info.lrbilbao@gmail.com

Saludos!! 😉

Otoño


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Cuidado para bebés

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Un tratamiento suave para la piel más delicada del mundo. Por eso LR nos propone una gama de productos hecho con Aloe Vera para cuidar y proteger esta piel tan delicada de nuestros bebés.

Además este mes de septiembre podremos tener todo el set, que incluye espuma de baño, Crema limpiadora, Champú, Loción protectora, Crema protectora y Crema facial por 59,90€.

 

Cuida la piel del bebé con sustancias y fragancias frescas naturales sin alérgenos

Componentes de alto valor tratante que protegen y tranquilizan la piel sensible del bebé.

  • Limpieza y tratamiento natural para la piel especialmente sensible
  • Contiene aceites de perfumes sin elementos alérgenos
  • Hidrata la piel de forma natural

 

Sentirse bien y de forma segura – con el tratamiento de Aloe Vera para bebés de LR.

Todos los productos para bebé han sido examinados por el instituto Dermatest.

Si quieres más información sobre los productos para bebé de LR no dudes en ponerte en contacto conmigo en info.lrbilbao@gmail.com

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