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Entrevista en la revista Psicología Práctica

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La verdad es que me hace muchísima ilusión informaros de que este mes, la revista especializada PSICOLOGÍA PRÁCTICA ha publicado una entrevista que me hicieron hace un par de meses.

En su sección de “Salida al paro” me preguntaron a ver si las empresas de venta directa eran una solución práctica al desempleo y les comenté que claro que lo era, pero no para todo el mundo.

No quiero desvelaros nada porque prefiero que lo leáis vosotros mismos. Os dejo un pdf descargable de la entrevista y unas capturas de pantalla por si lo preferís así. De todas formas es una revista muy interesante y su precio es de 3,50€. La podréis encontrar en cualquier Kiosko y merece bastante la pena.

PDF PSICOLOGÍA PRÁCTICA

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Quiero agradecer a todos mis compañeros de LR Health & Beauty por que sin ellos sería imposible y también a mi familia y sobre todo a LR que gracias a sus estupendos productos y su magnífico plan de marketing me va bien.

Y a vosotros y vosotras que me leéis un super abrazo!!!

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SEMANA DEL BEAUTY, OFERTAS IRRESISTIBLES!!!!

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Buenos días a todos!!!

LR tira la casa por la ventana y además de las ofertas y promociones de Navidad, hasta este jueves día 18 durante la Semana del Beauty ha publicado estas increíbles ofertas.

Si estáis interesad@s en algún producto poneros en contacto conmigo: info.lrbilbao@gmail.com y lo movemos todo para que tengáis vuestros regalitos de navidad a tiempo.

Echarle un ojo porque son alucinantes!!!

http://www.emagcloud.com/lr/Semana_Beauty_1018_dic/index.html#/1/

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ALOE VERA, MÁS QUE UN COSMÉTICO

La humanidad utiliza esta extraordinaria planta con fines terapéuticos desde hace cinco milenios. Su gran capacidad para regenerar las células de la piel y reparar el daño de los cabellos castigados lo convierten en un ingrediente eficaz muy utilizado en cosmética y remedios medicinales.

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Desde hace tiempo los escaparates de tiendas de cosmética, farmacias y supermercados se han llenado de productos que contienen aloe vera. Lo encontramos en todos los formatos, desde geles y aceites para bebés hasta champús, cremas nutritivas, pastas dentífricas, solares o zumos para beber. puede parecer una moda, pero esta impresión desaparece cuando descubrimos que esta planta ya se usaba con fines terapéuticos hace cinco milenios y se ha continuado utilizando hasta nuestros días.

El aloe vera pertenece a la familia de las liliaceas (como los ajos o las cebollas) y es uno de los mayores regeneradores celulares que ha dado la naturaleza. Las especies de este género son de hojas muy grandes y carnosas, forman grandes rosetones y con una espina recia en su extremo, armadas de otras espinas laterales más pequeñas.

SU HISTORIA. En el Siglo I DC, Dioscórides ya describió en usu herbolario las virtudes medicinales y cosméticas del aloe vera. Los médicos de la antigua China la llamaban “el remedio armónico” y en el antiguo Egipto se conocía como “la planta de la inmortalidad”, pues se usaba para embalsamar a los faraones. Es conocida la leyenda de la reina egipcia Cleopatra que, con el fin de conservar su belleza, usaba un ungüento de aloe vera con leche de burra.

Documentos romanos, griegos, hindús y árabes también hablan del aloe vera. En España, desde tiempos remotos la planta ha sido elemento esencial de la medicina popular y su uso casero se ha conservado a lo largo de muchas generaciones.

CÓMO UTILIZARLO. La planta adquiere unas cualidades realmente óptimas cuando alcanza su madurez, es decir, entre el año y medio y los dos años. Se deben cortar siempre las hojas inferiores, que son las más gruesas y maduras. Después se quitan los bordes con espinas, se separa la piel y se usa la pulpa. De sus hojas se pueden obtener dos sustancias diferentes: látex y gel.

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El látex se obtiene a partir de la sustancia que encontramos justo debajo de la piel de la planta y que es de color amarillo. Antiguamente se utilizaba para la elaboración de fórmulas magistrales, porque actúa como laxante natural: facilita los movimientos intestinales en las personas que tienen problemas de estreñimiento. Tomado a dosis altas puede llegar a producir dolores estomacales y causar retortijones.

El gel es una sustancia gelatinosa que se encuentra en la pulpa de las hojas y constituye una extraordinaria fuente de salud. Se puede aplicar directamente sobre la piel o tomar vía oral.

Vía oral. Para preparar el jugo de aloe vera se usa la pulpa y se eliminan los trozos de corteza que son muy irritantes y amargos. Aunque el sabor de la pulpa no es desagradable, su aspecto gelatinoso lo hace poco apetitoso. Se recomienda tomar bebibles que ofrecen fabricantes como LR ya diluido y listo para tomar.

Utilización externa. Existen en el mercado innumerables cosméticos en forma de geles de baño, champús para el cabello, cremas hidratantes, etcétera. El aloe es muy eficaz para el cuidado del cuero cabelludo y del pelo, por eso tanto los champús como los acondicionadores dan buenos resultados y favorecen el crecimiento.

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Los cabellos castigados, sin brillo, debilitados por el abuso de permanentes y tintes, o los que se caen de forma excesiva pueden realizar el siguiente truco de belleza: aplicar una cantidad de gel por el cuero cabelludo (frotando de manera suave) y dejar actuar durante 15 minutos hasta que se sienta que el gel ha penetrado. Después, lavar el pelo de manera habitual y enjuagar con abundante agua. Al cabo de un tiempo el cabello cogerá brillo, protección y fuerza.

Sin embargo LR tiene muchos productos que sin duda son ideales para este tipo de problemas y su aplicación no causará ningún retraso ni la necesidad de invertir mucho tiempo en nuestro cabello o cuerpo.

USO Y COMPOSICIÓN. Existen en total más de 250 variedades de ale reconocidas, de las cuales, sólo tres o cuatro tienen características medicinales significativas. La más potente de éstas, rica en vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas es el aloe barbadensis, conocido también comúnmente como aloe vera.

Sus hojas están compuestas de tres capas: una protección exterior con espinas, otra capa fibrosa debajo de ésta donde se concentra la aloína (ingrediente que se emplea como laxante en algunos preparados) y cuyo gusto amargo sirve a la planta como protección contra los predadores, y un corazón gelatinoso donde almacena sus reservas de agua y con el que se preparan muchos cosméticos.

LR es el uno productor de productos de Aloe Vera que retira la corteza antes de procesar la planta para que todos sus productos estén libres de Aloína y evitar así problemas gástricos.

El 96% de la planta es agua que contiene minerales como magnesio, zinc, cobre cromo y selenio, además de betacaroteno y vitaminas antioxidantes (C y E).

Sus mucilagos (sustancia viscosa) actúan como emolientes sobre la piel y facilitan la hidratación celular. También contiene aminoácidos que promueven la formación de proteínas, por eso hidrata en profundidad y es adecuado en pieles sensibles y estropeadas. Sus agentes nutritivos revitalizan el cabello y aportan flexibilidad, suavidad y resistencia.

Contiene además hormonas vegetales y fosfato de manosa que estimula el crecimiento del tejido celular y favorece la cicatrización. El aloe regenera las células de la puiel después del afeitado y la depilación. También evita rojeces, erupciones, granos y cierra rápidamente los poros dilatados.

Tiene una gran cantidad antiséptica, antiinflamatoria y es capaz de neutralizar el efecto de las toxinas microbianas. Estas cualidades lo convierten en el componente ideal de cremas que tratan el acné juvenil, ya que protege y regenera la dermis, ejerciendo una acción bactericída, humectante y de limpieza.

También tiene un efecto analgésico. El zumo diluido en agua a partes iguales, usado de forma de gárgaras actúa contra el dolor dental y afecciones bucales.

Por ello LR tiene dos estupendos geles dentales de Aloe vera que solucionarán más de un problema a esas personas como mucho sarro, problemas de encias sensibles o incluso aquellas personas que no toleren los sabores fuertes de otras marcas de cremas dentales.

Se puede utilizar asimismo como fotoprotector contra las quemaduras solares, además ayuda a reforzar el sistema inmunitario porque estimula los glóbulos blancos.

EMBARAZO Y LACTANCIA. Durante el embarazo y la lactancia se puede utilizar el aloe de forma tópica poniendo directamente la planta sobre la piel o con las cremas y geles cosméticos que podemos encontrar en LR. Sus propiedades estimulan el colágeno y previenen la aparición de estrías en abdomen y senos. Además este mes y sólo hasta el 20 de octubre LR ofrece un sorteo que no podéis dejar escapar. Pero la ingestión de la planta no es nada recomendaba porque puede estimular las contracciones uterinas, aumenta el riesgo de aborto y el nacimiento prematuro del bebé. En la lactancia pasa lo mismo, la leche materna lleva todo lo que la madre ingiere y es mejor no tomarlo para que no pase nada al niño, los lactantes tienen un organismo muy inmaduro que debemos cuidar al máximo su alimentación.

Texto DOLORES MARTÍNEZ LIC. EN FARMACIA

Para más información: info.lrbilbao@gmail.com

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Ponte en forma con Figuactiv

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Después del veranito todos acabamos con unos cuantos kilos demás y por eso el mes de septiembre es ideal para ponerse a dieta con Figuactiv y perder esos kilos que nos sobran, por que si lo vamos dejando, acaba siendo mucho más complicado.

Así que LR nos propone una serie de programas de dieta y productos estupendos para poder llegar a nuestros objetivos y este mes además con promociones y descuentos que no podemos dejar escapar!!!

 

PERDER PESO CON FACILIDAD

Antes de empezar cualquier dieta os recomiendo que os hagáis una serie de preguntas como:

  1.- Cuánto deporte prácticas?

  2.- Cuánta agua bebes cada día?

  3.- Cuántas comidas realizas fuera de casa

  4.- Cuántas comidas “rápidas” comes a la semana

  5.- Cuántas raciones de fruta y verdura comes al día

  6.- Quá tomas de postre

  7.- Cuántos refrescos tomas al día

  8.- Cuántos “fritos” comes al día

  9.- Cuántas veces pescado comes a la semana

  10.- Cuántas veces comes carne y/o embutidos a la semana

 

Una vez planteadas estas preguntas tenemos que ponernos serios e intentar organizar nuestra alimentación para conseguir llevar una alimentación mucho más sana.

 

PRIMER PASO PARA UNA DIETA EFECTIVA – QUERER CAMBIAR

  •   Busca una motivación
  •   Plantea objetivos realmente alcanzables
  •   Prepárate bien
  •   Se honesto/a contigo mismo/a

 

SEGUNDO PASO – CAMBIAR HÁBITOS

  •   Haz un pequeño estudio de tus comidas
  •   Plantea las acciones posibles
  •   Hazlo sencillo, divertido
  •  Alcanzar el peso deseado

 

Cuando comenzamos una dieta siempre tenemos que tener claros nuestros objetivos, quiero entrar en ese vestido, quiero llegar al peso que tenía antes del verano, etc. Sin objetivos nos perderemos por el camino y no alcanzaremos la meta. Por eso es muy importante plantearnos qué es lo que queremos conseguir.

Una vez planteados estos objetivos y estudiados nuestros hábitos alimenticios tenemos que plantear una dieta que no nos agobie, que no nos cree ansiedad para así evitar el efecto yo-yo, es decir, si empezamos una dieta estricta y la cumplimos a raja tabla durante una semana puede que esto nos cree un cuadro de ansiedad que haga que al 8º día nos comamos hasta la nevera.

Para evitar estos momentos estresantes siempre hay que hacer que la dieta sea divertida y sobre todo, si tenemos algún compromiso, como comidas o cenas, darnos un capricho. No pasándonos pero tampoco obligándonos a no disfrutar.

Además para evitar este estrés producido por la dieta yo recomiendo muy mucho el Mind Master, el remedio contra el estrés más efectivo que he probado hasta el momento.

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CONTROLA EL ESTRES

El estrés engorda, por ello realiza ejercicios de relajación y como ayuda adicional toma Mind Master todos los días.

EVITA EL EFECTO YO-YO

Hay que tener en cuenta que el cuerpo reacciona ante una reducción drástica, reduciendo también la tasa metabólica basal. Lo que hace que gastes menos calorias. Evítalo reduciendo de forma paulatina los kilos y realizando cambios de hábitos.

RECOMENDACIONES

BEBE MUCHA AGUA. Estimularás el metabolismo y ayudarás a reducir la sensación de hambre. Si el agua no te motiva puedes probar la infusión de Figuactiv

Alíate con las verduras

Son lo mejor para una dieta sana. No tienen apenas calorías y están llenas de vitaminas. Acompáñalas de alguna salsa baja en grasa

Reduze a diario la cantidad de calorias sustituyendo comidas por Figuactiv

Disfrute de una comida equilibrada y completa al gusto

El ejercicio favorece la combustión de las grasas y una pérdida de peso más rápida

También recomendaría llevar un equilibro de nuestro sistema ácido base con Pro-Balance, esto hará que quememos mejor esas grasas que nos sobran y ayudará a nuestro metabolismo.

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Mantener el peso deseado

Intenta equilibrar una y otra vez tu nivel energético. Esto significa: si ayer te has excedido comiendo, hoy deberías equilibrar.

Sustituye simplemente una comida por Figuactiv. Éste contiene los mismos nutrientes pero sólo una cuarta parte de calorías.

 

Los Batidos Figuactiv

 

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Para sustituir tus comidas LR pone a nuestra disposición los batidos FiguActiv que existen en tres sabores atractivos: fresa & plátano, ruibarbo & vainilla y Latte Macchiato. Además y hasta fin de existencias desde septiembre 2014 también lo tenemos disponible con sabor a Manzapán & Chocolate

Ventajas

– los batidos sustituyen una comida completa

– mucho contenido– pocas calorías

– vitaminas y minerales que necesita el organismo

– proteínas que protegen de la degeneración muscular

– sustancias de lastre que proporcionan una sensación de saciedad duradera

– sabor agradable y variedad de sabores

– con dos tarros puede equilibrar su nivel energético durante todo un mes

– sin conservantes ni colorantes

 

Las sopas Figuactiv

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Las sopas de Figuactiv existen ahora en tres sabores originales: sopa de patata, sopa de tomate y crema de verdura y curry “India”. Además en septiembre y hasta agotar existencias el nuevo sabor a Champiñones que está delicioso.

Ventajas

– Las sopas sustituyen una comida completa

– Mucho contenido – pocas calorías

– Proporcionan vitaminas y minerales al organismo

– Proteínas que protegen de la pérdida de masa muscular

– Sustancias de lastre que proporcionan una sensación de saciedad duradera

– Sabor agradable en distintas variedades

– Con 2 tarros equilibra su nivel de energía durante todo un mes

– Sin conservantes, sin colorantes sintéticos

  • contiene todos los nutrientes necesarios y materias vitales
  • alto contenido de proteínas
  • no degradación de la masa muscular durante la dieta
  • constante curva de glucosa en la sangre, poca necesidad de insulina
  • se puede utilizar para un período largo
  • alto contenido de fibra de una digestión controlada
  • permite resultados rápidos en las basculas
  • apoya la transición a una dieta más conscientes
  • da lugar a más potencia y calidad de vida
  • Usted no siente antojos
  • rapidez y elimina el peso de forma permanente

 

Barritas Figuactiv

 

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Tenemos a nuestra disposición las barritas en tres sabores, NOUGAT, CARAMELO y mis preferidas, las barritas de YOGURT que están deliciosas:

 

 

 

 

 

 

Y para aquellos a los que los batidos no les acaben de convencer, por que no les gusta la leche para desayunar, son ideales los cereales de frutos rojos,

CRUNCHY CRANBERRYs que a mi personalmente me chiflan!!

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¿Cómo actua la dieta LR? ¿Cómo actua Figuactiv?

El uso de los batidos está basado en una dieta de regulación de la Insulina. Su objetivo es que sea estable sin puntas ni picos que es lo que provoca la transformación del azucar en grasa y su posterior deposito.

LR te enseña a comer debidamente para que al final de la dieta sólo uses el Figuactiv como mantenimiento.

Cómo toda dieta y sobre todo al princicpio, las primeras 3 semanas son las que más rapidamente se baja de peso, pudiendo bajar entre 3 y 5 kg.

Realmente esta bajada se debe a una regulación corporal dándose una perdida de los líquidos que el cuerpo retiene  y material fecal estancada en los intestinos. Esta perdida de peso rápida de peso que muchas dietas se ponen la medalla por su “eficacia” no es más que una regulación corporal. Sobr todo se nota en la bajada de  volumen abdominal que es la zona de mayor deposito de agua y sobre todo dónde la materia se almacena en los intestinos.

Esto es sencillo, pero lo más dificil y duro viene después. Eliminar la grasa verdadera.  Y eso es un proceso lento pero satisfactório.

Cuando una persona desea hacer una dieta para alcanzar su peso optimo corporal primeramente debe mentalizarse de que  su actual forma de vida ha de cambiar.

Deberá de eliminar grasas, azucares simples. Es decir, embutidos, fritos, aceites, productos con grasa, azucares simples en toda su gama, y si es posible reducir carbohidratos complejos, como pastas, arroces etc.

Deberás de consumir mucha más verdura, frutas y sopas naturales. Carnes a la plancha etc.

Realmente hacer una dieta no equivale comer poco si no comer lo mismo en más comidas. Yo siempre recomiendo entre 5 y 6 al día….y esto ¿Por qué? Muy simple. Para activar el metabolismo.

Y activando el metabolismo las grasas se combustionan mejor.

Hazte una rutina de ejercicio, comenzando poco a poco hasta alcanzar como minimo 1h 30 min. de aerobicos media potencia

Todo esto está explicado en la dieta LR, aunque si teneis alguna duda sólo teneis que preguntarlo.

Las claves del EXITO:

– Figuactiv

– Dieta correcta y aprendizaje a comer

– Te verde

– 5-6 comidas al día

– Eliminacion de grasas y azucares simples

– No picar entre horas…lleva manzanas y platanos

– ejercicio: 1 a 1h.30 min. de aerobicos

 

Té y Linée3

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Y para esos momentos en los que parece que desfalleces pero no quieres sucumbur, lo ideal es tomarse un buen Té o una natilla Linée 3 que sabe a chocolate y está buenísimo.

 

Promociones de Septiembre 2014

 

¿Has decidido ponerte a dieta? No dejes escapar las promociones de septiembre que ofrece LR, te las dejo aquí por si te interesa. Además podemos crear una dieta personalizada con los productos que más te gusten. ¿Te animas a llegar a tu peso ideal y cuidarte?

 

SET PEQUEÑO FIGUACTIV

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3 batidos o sopas (sabores al gusto entre los siguientes sabores: Batido fresa-plátano, batido latte macchiato, batido vainilla, Figuactiv Crunchy Cranberry, sopa de patata, sopa de tomate o sopa de legumbres y curry), 1 té de hierbas Figuactiv, 1 Figuactiv Linée3, 1 Figuactiv shaker, 1 ProBalance y 1 test de PH ¡ESTE MES LLÉVATE GRATIS UN MEDIDOR IMC CON CADA SET!

 

SET MEDIANO FIGUACTIV

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6 batidos o sopas (sabores al gusto entre los siguientes sabores: Batido fresa-plátano, batido latte macchiato, batido vainilla, Figuactiv Crunchy Cranberry, sopa de patata, sopa de tomate o sopa de legumbres y curry), 3 cajas de barritas Figuactiv (entre los siguientes sabores: Nougat-crocante, caramel-crocante y fresa-yogur), 1 té de hierbas Figuactiv, 1 Figuactiv Linée+3, 1 Figuactiv shaker, 2 ProBalance, 1 test de PH y 1 concentrado VitaAktiv. ¡ESTE MES LLÉVATE GRATIS UN MEDIDOR IMC CON CADA SET!

 

SET GRANDE FIGUACTIV

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6 batidos o sopas (sabores al gusto entre los siguientes sabores: : Batido fresa-plátano, batido latte macchiato, batido vainilla, Figuactiv Crunchy Cranberry, sopa de patata, sopa de tomate o sopa de legumbres y curry), 9 cajas de barritas Figuactiv (sabores a elegir entre: Nougat-crocante, caramel-crocante y fresa-yogur), 1 té de hierbas Figuactiv, 1 Figuactiv Linée+3, 1 Figuactiv shaker, 3 ProBalance, 1 test de PH y 1 concentrado VitaAktiv. ¡ESTE MES LLÉVATE GRATIS UN MEDIDOR IMC CON CADA SET!

 

También pues optar por un set de prueba o incluso por los productos individualmente, te animas a probar? ahorra en septiembre y ponte en forma!

 

Para más información: info.lrbilbao@gmail.com

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Probiotic 12 – Fórmula de 12 cepas de probióticos

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¡La calidad de vida comienza en el intestino! Tu camino hacia un mayor bienestar discurre por el órgano inmunológico de mayor importancia – el intestino.

Desde aquí parte la fórmula innovadora PRO12 de LR y ayuda a reconstituir tus defensas propias. Así estarás protegida/o de forma óptima contra infecciones y alergias en todo el cuerpo. Mediante esta ayuda a la autoayuda aumenta la biodisponibilidad y mejora por tanto la calidad de vida.

Ventajas

  • Una protección optima del órgano inmunológico
  • Microcápsula patentada
  • 1 000 millones de bacterias “buenas” por cápsula
  • Con prebiótico regenerador

 

Fórmula PRO12: ¡exclusiva de LR!

Recomiendo tomarlo en combinación con un Aloe Vera bebible para fortalecer tus defensas mucho más!

Para más información: info.lrbilbao@gmail.com

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Aloe Vera Sivera

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¡El primer gel de Aloe Vera con ortiga! La ortiga es un suministrador natural de muchas sustancias esenciales como vitaminas, oligoelementos y silicio.

Cuantas veces has oído eso de : ” La ortiga es buenísima” y has pensado…”Si pero…¿cómo me la tomo?”. Pues bien, LR tiene este estupendo Gel Bebible de Aloe Vera con ortiga, muy eficaz para la regeneración de tejidos y paredes vasculares. Además tiene un sabor muy particular y no contiene Aloína, que como os dejé en un post anterior que podéis leer aquí, es un punto a tener muy en cuenta con todos los productos que contengan Aloe Vera.

El valor del silicio radica fundamentalmente en que representa un oligoelemento estructurador en el organismo humano y aparece en los huesos y en el tejido conjuntivo. Se considera además un soporte para los tejidos y las paredes vasculares.

 

Ventajas de nuestros geles bebibles Aloe Vera:

  • Reprocesados exclusivamente en Alemania
  • Procesamiento exclusivo de gel puro de hoja
  • Sin aloína*
  • Porcentajes de Aloe Vera muy altos
  • Elaboración especialmente cuidadosa
  • Sin colorantes

 

  • Certificado por el SGS INSTITUT FRESENIUS y el IASC

*Contenido de aloína <0.1 mg/kg (ppm)

 

Para más información: info.lrbilbao@gmail.com

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