No somos para siempre

Cuidate, te lo mereces


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Ponte en forma con Figuactiv

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Después del veranito todos acabamos con unos cuantos kilos demás y por eso el mes de septiembre es ideal para ponerse a dieta con Figuactiv y perder esos kilos que nos sobran, por que si lo vamos dejando, acaba siendo mucho más complicado.

Así que LR nos propone una serie de programas de dieta y productos estupendos para poder llegar a nuestros objetivos y este mes además con promociones y descuentos que no podemos dejar escapar!!!

 

PERDER PESO CON FACILIDAD

Antes de empezar cualquier dieta os recomiendo que os hagáis una serie de preguntas como:

  1.- Cuánto deporte prácticas?

  2.- Cuánta agua bebes cada día?

  3.- Cuántas comidas realizas fuera de casa

  4.- Cuántas comidas “rápidas” comes a la semana

  5.- Cuántas raciones de fruta y verdura comes al día

  6.- Quá tomas de postre

  7.- Cuántos refrescos tomas al día

  8.- Cuántos “fritos” comes al día

  9.- Cuántas veces pescado comes a la semana

  10.- Cuántas veces comes carne y/o embutidos a la semana

 

Una vez planteadas estas preguntas tenemos que ponernos serios e intentar organizar nuestra alimentación para conseguir llevar una alimentación mucho más sana.

 

PRIMER PASO PARA UNA DIETA EFECTIVA – QUERER CAMBIAR

  •   Busca una motivación
  •   Plantea objetivos realmente alcanzables
  •   Prepárate bien
  •   Se honesto/a contigo mismo/a

 

SEGUNDO PASO – CAMBIAR HÁBITOS

  •   Haz un pequeño estudio de tus comidas
  •   Plantea las acciones posibles
  •   Hazlo sencillo, divertido
  •  Alcanzar el peso deseado

 

Cuando comenzamos una dieta siempre tenemos que tener claros nuestros objetivos, quiero entrar en ese vestido, quiero llegar al peso que tenía antes del verano, etc. Sin objetivos nos perderemos por el camino y no alcanzaremos la meta. Por eso es muy importante plantearnos qué es lo que queremos conseguir.

Una vez planteados estos objetivos y estudiados nuestros hábitos alimenticios tenemos que plantear una dieta que no nos agobie, que no nos cree ansiedad para así evitar el efecto yo-yo, es decir, si empezamos una dieta estricta y la cumplimos a raja tabla durante una semana puede que esto nos cree un cuadro de ansiedad que haga que al 8º día nos comamos hasta la nevera.

Para evitar estos momentos estresantes siempre hay que hacer que la dieta sea divertida y sobre todo, si tenemos algún compromiso, como comidas o cenas, darnos un capricho. No pasándonos pero tampoco obligándonos a no disfrutar.

Además para evitar este estrés producido por la dieta yo recomiendo muy mucho el Mind Master, el remedio contra el estrés más efectivo que he probado hasta el momento.

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CONTROLA EL ESTRES

El estrés engorda, por ello realiza ejercicios de relajación y como ayuda adicional toma Mind Master todos los días.

EVITA EL EFECTO YO-YO

Hay que tener en cuenta que el cuerpo reacciona ante una reducción drástica, reduciendo también la tasa metabólica basal. Lo que hace que gastes menos calorias. Evítalo reduciendo de forma paulatina los kilos y realizando cambios de hábitos.

RECOMENDACIONES

BEBE MUCHA AGUA. Estimularás el metabolismo y ayudarás a reducir la sensación de hambre. Si el agua no te motiva puedes probar la infusión de Figuactiv

Alíate con las verduras

Son lo mejor para una dieta sana. No tienen apenas calorías y están llenas de vitaminas. Acompáñalas de alguna salsa baja en grasa

Reduze a diario la cantidad de calorias sustituyendo comidas por Figuactiv

Disfrute de una comida equilibrada y completa al gusto

El ejercicio favorece la combustión de las grasas y una pérdida de peso más rápida

También recomendaría llevar un equilibro de nuestro sistema ácido base con Pro-Balance, esto hará que quememos mejor esas grasas que nos sobran y ayudará a nuestro metabolismo.

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Mantener el peso deseado

Intenta equilibrar una y otra vez tu nivel energético. Esto significa: si ayer te has excedido comiendo, hoy deberías equilibrar.

Sustituye simplemente una comida por Figuactiv. Éste contiene los mismos nutrientes pero sólo una cuarta parte de calorías.

 

Los Batidos Figuactiv

 

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Para sustituir tus comidas LR pone a nuestra disposición los batidos FiguActiv que existen en tres sabores atractivos: fresa & plátano, ruibarbo & vainilla y Latte Macchiato. Además y hasta fin de existencias desde septiembre 2014 también lo tenemos disponible con sabor a Manzapán & Chocolate

Ventajas

– los batidos sustituyen una comida completa

– mucho contenido– pocas calorías

– vitaminas y minerales que necesita el organismo

– proteínas que protegen de la degeneración muscular

– sustancias de lastre que proporcionan una sensación de saciedad duradera

– sabor agradable y variedad de sabores

– con dos tarros puede equilibrar su nivel energético durante todo un mes

– sin conservantes ni colorantes

 

Las sopas Figuactiv

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Las sopas de Figuactiv existen ahora en tres sabores originales: sopa de patata, sopa de tomate y crema de verdura y curry “India”. Además en septiembre y hasta agotar existencias el nuevo sabor a Champiñones que está delicioso.

Ventajas

– Las sopas sustituyen una comida completa

– Mucho contenido – pocas calorías

– Proporcionan vitaminas y minerales al organismo

– Proteínas que protegen de la pérdida de masa muscular

– Sustancias de lastre que proporcionan una sensación de saciedad duradera

– Sabor agradable en distintas variedades

– Con 2 tarros equilibra su nivel de energía durante todo un mes

– Sin conservantes, sin colorantes sintéticos

  • contiene todos los nutrientes necesarios y materias vitales
  • alto contenido de proteínas
  • no degradación de la masa muscular durante la dieta
  • constante curva de glucosa en la sangre, poca necesidad de insulina
  • se puede utilizar para un período largo
  • alto contenido de fibra de una digestión controlada
  • permite resultados rápidos en las basculas
  • apoya la transición a una dieta más conscientes
  • da lugar a más potencia y calidad de vida
  • Usted no siente antojos
  • rapidez y elimina el peso de forma permanente

 

Barritas Figuactiv

 

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Tenemos a nuestra disposición las barritas en tres sabores, NOUGAT, CARAMELO y mis preferidas, las barritas de YOGURT que están deliciosas:

 

 

 

 

 

 

Y para aquellos a los que los batidos no les acaben de convencer, por que no les gusta la leche para desayunar, son ideales los cereales de frutos rojos,

CRUNCHY CRANBERRYs que a mi personalmente me chiflan!!

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¿Cómo actua la dieta LR? ¿Cómo actua Figuactiv?

El uso de los batidos está basado en una dieta de regulación de la Insulina. Su objetivo es que sea estable sin puntas ni picos que es lo que provoca la transformación del azucar en grasa y su posterior deposito.

LR te enseña a comer debidamente para que al final de la dieta sólo uses el Figuactiv como mantenimiento.

Cómo toda dieta y sobre todo al princicpio, las primeras 3 semanas son las que más rapidamente se baja de peso, pudiendo bajar entre 3 y 5 kg.

Realmente esta bajada se debe a una regulación corporal dándose una perdida de los líquidos que el cuerpo retiene  y material fecal estancada en los intestinos. Esta perdida de peso rápida de peso que muchas dietas se ponen la medalla por su “eficacia” no es más que una regulación corporal. Sobr todo se nota en la bajada de  volumen abdominal que es la zona de mayor deposito de agua y sobre todo dónde la materia se almacena en los intestinos.

Esto es sencillo, pero lo más dificil y duro viene después. Eliminar la grasa verdadera.  Y eso es un proceso lento pero satisfactório.

Cuando una persona desea hacer una dieta para alcanzar su peso optimo corporal primeramente debe mentalizarse de que  su actual forma de vida ha de cambiar.

Deberá de eliminar grasas, azucares simples. Es decir, embutidos, fritos, aceites, productos con grasa, azucares simples en toda su gama, y si es posible reducir carbohidratos complejos, como pastas, arroces etc.

Deberás de consumir mucha más verdura, frutas y sopas naturales. Carnes a la plancha etc.

Realmente hacer una dieta no equivale comer poco si no comer lo mismo en más comidas. Yo siempre recomiendo entre 5 y 6 al día….y esto ¿Por qué? Muy simple. Para activar el metabolismo.

Y activando el metabolismo las grasas se combustionan mejor.

Hazte una rutina de ejercicio, comenzando poco a poco hasta alcanzar como minimo 1h 30 min. de aerobicos media potencia

Todo esto está explicado en la dieta LR, aunque si teneis alguna duda sólo teneis que preguntarlo.

Las claves del EXITO:

– Figuactiv

– Dieta correcta y aprendizaje a comer

– Te verde

– 5-6 comidas al día

– Eliminacion de grasas y azucares simples

– No picar entre horas…lleva manzanas y platanos

– ejercicio: 1 a 1h.30 min. de aerobicos

 

Té y Linée3

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Y para esos momentos en los que parece que desfalleces pero no quieres sucumbur, lo ideal es tomarse un buen Té o una natilla Linée 3 que sabe a chocolate y está buenísimo.

 

Promociones de Septiembre 2014

 

¿Has decidido ponerte a dieta? No dejes escapar las promociones de septiembre que ofrece LR, te las dejo aquí por si te interesa. Además podemos crear una dieta personalizada con los productos que más te gusten. ¿Te animas a llegar a tu peso ideal y cuidarte?

 

SET PEQUEÑO FIGUACTIV

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3 batidos o sopas (sabores al gusto entre los siguientes sabores: Batido fresa-plátano, batido latte macchiato, batido vainilla, Figuactiv Crunchy Cranberry, sopa de patata, sopa de tomate o sopa de legumbres y curry), 1 té de hierbas Figuactiv, 1 Figuactiv Linée3, 1 Figuactiv shaker, 1 ProBalance y 1 test de PH ¡ESTE MES LLÉVATE GRATIS UN MEDIDOR IMC CON CADA SET!

 

SET MEDIANO FIGUACTIV

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6 batidos o sopas (sabores al gusto entre los siguientes sabores: Batido fresa-plátano, batido latte macchiato, batido vainilla, Figuactiv Crunchy Cranberry, sopa de patata, sopa de tomate o sopa de legumbres y curry), 3 cajas de barritas Figuactiv (entre los siguientes sabores: Nougat-crocante, caramel-crocante y fresa-yogur), 1 té de hierbas Figuactiv, 1 Figuactiv Linée+3, 1 Figuactiv shaker, 2 ProBalance, 1 test de PH y 1 concentrado VitaAktiv. ¡ESTE MES LLÉVATE GRATIS UN MEDIDOR IMC CON CADA SET!

 

SET GRANDE FIGUACTIV

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6 batidos o sopas (sabores al gusto entre los siguientes sabores: : Batido fresa-plátano, batido latte macchiato, batido vainilla, Figuactiv Crunchy Cranberry, sopa de patata, sopa de tomate o sopa de legumbres y curry), 9 cajas de barritas Figuactiv (sabores a elegir entre: Nougat-crocante, caramel-crocante y fresa-yogur), 1 té de hierbas Figuactiv, 1 Figuactiv Linée+3, 1 Figuactiv shaker, 3 ProBalance, 1 test de PH y 1 concentrado VitaAktiv. ¡ESTE MES LLÉVATE GRATIS UN MEDIDOR IMC CON CADA SET!

 

También pues optar por un set de prueba o incluso por los productos individualmente, te animas a probar? ahorra en septiembre y ponte en forma!

 

Para más información: info.lrbilbao@gmail.com

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La principal causa de las enfermedades del siglo XXI

Buenos días,

Os dejo un video muy interesante para ver cuales son las principales causas de las enfermedades del Siglo XXI relacionado con el post anterior sobre el ProBalance y sus beneficios para regular el ácido base corporal que os invito a leer, espero que os guste.

 

 

Para más información : info.lrbilbao@gmail.com

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Pro Balance – Regula tu sistema ácido base

 

Probalance - Minerales alcalinos para regular el sistema ácido base y cintas para medir el pH

Probalance – Minerales alcalinos para regular el sistema ácido base y cintas para medir el pH

¡Apoya a tu cuerpo con sales minerales alcalinas! Los minerales valiosos como magnesio, calcio y cobre etc. favorecen un balance equilibrado de ácidos-bases.

Nuestra alimentación de todos los días debería ser constituida en mayor parte por alimentos básicos (por ejemplo frutas y verduras) y sólo con moderación por alimentos generadores de ácido (por ejemplo, carne, productos lácteos, café y dulces). Además, el estrés, la nicotina y el consumo de alcohol pueden afectar el equilibrio natural entre los ácidos y bases.

Todo lo que nos rodea afecta a nuestro organismo y todo está relacionado, nuestra mente, nuestros pensamientos, la personalidad, el medioambiete. Por ejemplo el trabajo, el estrés, las prisas, la comida basura, las relaciones sociales y laborales, el mantenimiento del estatus laboral y económico, la contaminación, los radicales libres, incluso, la forma de ver y vivir la vida, de hacer las cosas y asimilar los cambios que se producen en ella. El tipo de alimentación. La forma de relacionarse con el entorno íntimo y cercano; pareja, familia y amigos. TODO INFLUYE.

Si partimos de la base de que somos un 60% de agua aproximadamente, el PH del agua interna influye mucho en nuestro estado de salud. Los micronutrientes disueltos en dicho agua, sobre todo minerales y oligoelementos, es lo que dan el PH óptimo al agua, por lo que su ausencia genera un proceso de acidificación.

Además, la propia ausencia de esos micronutrientes, con funciones de regulación y control de los procesos de nuestro organismo, genera disfunciones que junto con el proceso de acidificación, producirá una disminución del metabolistmo, con todo lo que ello implica y la propia acidez. Puede producir una destrucción más rápida de tejidos y posibles daños orgánicos, originando gran parte de las patologías conocidas.

Cuando el PH del agua interna es 7-7,4 significa que nuestro organismo funciona bien y sin alteraciones;

– Sin escasez de micronutrientes, sobre todo a nivel mineral y oligoelementos.

-Buena alimentación, poca carne y mucha fruta y verdura. Beber una cantidad de agua adecuada.

-Sistema inmunológico sano. Acaba con las infecciones y agresiones externas.

-Nulo efecto nocivo del estrés, contaminación demás elementos nocivos en nuestro organismo.

-Eliminación correcta de sustancias tóxicas como radicales libres y elementos de desecho del propio metabolismo interno.

Por ello LR desarrolló ProBalance, que contiene minerales básicos y los pone rápido y sencillamente a disposición del cuerpo.

 

Sindrome de la Civilización

El síndrome de la civilización es el origen del 95% de las patologías comunes – el 90% de las personas son sobre ácidas.

La causa de un conglomerado de la forma de vida actual:

 

-Alimentación defectuosa:

Tanto en exceso como en defecto, atracones, ayunos…

Demasiada carne

Lácteos, café, comida basura

Dulces, bollería industrial

Poca agua, etc

 

– El estrés de la vida cotidiana

La contaminación

Nicotina

Exceso de radiaciones

Consumo de alcohol, etc

 

¿Cómo comprobamos nuestro nivel de acidez?

– Prueba de Orina con cintas de PH, esta mejor si la hacemos con la segunda del día. Si el resultado es de 7-7,4 (tono azul oscuro) esto significa que tienes un valor de PH normal. Si te diera por debajo del 7, significa sobre-acidez.

CARGA ÁCIDA LIGERA PH: 6-6,8

Las consecuencias se ven a más largo plazo (>45 años), aparición de los primeros sintomas de osteoporosis, hipertensión alopecia, pérdida de dientes y debilidad del sistema inmunológico. Tenencia al sobre peso por una mala alimentación y almacenamiento a largo plazo de ácido úrico (gota) o reumatismo.

En este estado se almacenan sustancias como ácidos, fibras y toxinas que el cuerpo es incapaz de eliminar. Deterioro del metabolismo constante. A largo plazo puede originar diabetes II.

CARGA ÁCIDA ALTA PH: 5-5,6

Las consecuencias se ven a corto plazo (desde la infancia). Masivos síntomas como caries, baja densidad de huesos, perturbación del comportamiento, agresividad, impotencia, depresión, ansiedad, insomnio, abatimiento, tendencia a las infecciones, bajas defensas, masiva caída del cabello, bajo rendimiento, muy mala circulación, colesterol, pérdida de dientes, diabetes I y II, dolores de espalda y osteoporosis avanzada.

En este estado se almacena una gran cantidad de ácidos, fibras y toxinas, generando reumatismo a edades tempranas. Colapso del metabolismo originando fibromialgia.

ACIDOSIS PH<5

El cuerpo es incapaz de compensar la gran cantidad de ácidos, po rlo que la destrucción de tejidos, capilares y células es mayor. La circulación está extremadamente deteriorada.

Peligro de apoplejía y/o infarto.

 

Seguro que alguna vez has sufrido:

Trastornos del estomago, malestar general, irritabilidad, problemas de circulación, trastornos del ritmo cardíaco, dificultad de concentración, celulitis, aparición de arrugas, estrías, varices, alta presión arterial, osteoporosis, caries, abatimientos, cansancio, problemas de piel (eczemas, neurodermitis, hongos…), tendencia a las inflamaciones, tendencia a las alergias, trastornos del sueño, espasmos musculares, dolores de cabeza….TODOS ESTOS SON MALES COMUNES a los que no damos mayor importancia y seguramente sea porque tenemos mal regulado el PH de nuestro cuerpo. ¿Qué hacer?

Lo primero, hacerse una prueba de PH y según el resultado, ponerle remedio con el mejor tratamiento del mercado para regular el exceso de acidez como el Pro -Balance .

Ventajas

  • ProBalance proporciona sales minerales básicas seleccionadas
  • Con Calcio, Magnesio, Potasio, Sodio + Silicio y oligoelementos
  • Sin sustancias animales
  • Sin conservantes
  • Sin lactosa

 

¿SABES YA CUAL ES TU NIVEL DE ACIDEZ? HAZTE LA PRUEBA SIN COMPROMISO

 

Para más información:info.lrbilbao@gmail.com

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Probalance - Minerales alcalinos para regular el sistema ácido base y cintas para medir el pH

Probalance – Minerales alcalinos para regular el sistema ácido base y cintas para medir el pH